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吃辣时多喝绿茶可去火

紧张的工作节奏、巨大的竞争压力、频繁的交际应酬、越来越短的睡眠时间……这些几乎成了都市白领的代名词。虽然这样的状态或许会赢得工作上的暂时成功，却同时牺牲了保健他们宝贵的“护身符”———胃。和许多进出高档写字楼的成功白领一

中医这样“望闻问切”

中医这样＆ldquo；望闻问切＆rdquo；望闻问切，探查疾病信息我们知道，中医并不借助抽血、化验、透视等方法去观察人体的结构，他们不需要破坏人体的完整性就可以分析人体，那么，中医凭借什么获得疾病的信息呢？是四诊，包括望

老人多食粗粮杂米有利健康

我们平常所说的五谷杂粮其实是个“大家庭”，有小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、红小豆、绿豆、芸豆、豌豆等等。据专家介绍，杂粮的营养价值比精制的面粉、大米更高，含有许多保健、益寿的营养成份和防癌抗癌的物

六种方法改善女性内分泌失调

当你发现你的皮肤变差了，脾气变坏了月经不正常了等等症状时，你的内分泌可能已经出现了紊乱。那女性内分泌失调有哪些改善的方法呢？下面就来具体的了解一下。1、能不熬夜就不要熬夜经常熬夜会打乱人体的正常生物节奏，引起气血不和，使

养生并不奢侈不外生活工作中

想想那些长寿的学术泰斗，他们的工作压力不可谓不大，他们的工作时间不可谓不长，但他们又很长寿，其中的秘诀不仅仅是他们注饮食、会运动，想得开，还有很重要的也是常被人们忽视的一点，就是工作时不投机取巧，脚踏实地研究学问，当具备

中医“醒酒”　“六脉神药”

一只手端起碗，豪爽地把酒从嘴巴里灌下去。另一只手却伸展开来，用六脉神剑的手法把酒从体内逼出……估计这是众多“以身拼酒”的人，做梦都希望能实现的情景。中医认为，酒是湿热之物，其出路有三条：从汗而出。从消化道而出，从小便而出

危险！误认安宫牛黄丸为补品

素有“救急症于即时，挽垂危于顷刻”功效的安宫牛黄丸，借名人的“光”经过一些媒体炒作，竟被社会上传为“补品”。为了让老百姓正确认识和应用安宫牛黄丸，记者日前采访了一些中医药专家，并请他们讲解了相关知识。莫把急救药当补品不久

中医针灸如何帮你调理气色

导语：调理气色、皮肤红润仅仅是针灸美容的一项功能。通过针灸可以祛皱、减肥、祛黄褐斑、祛痤疮、祛色素痣、祛眼袋等，疗效也都很不错。看看中医针灸是如何帮你调理气色的？新式技法，应用广泛手段多针灸美容的手段很多，针刺、埋线、走

老年人运动应降低自身要求不要追求完美

人上了年纪，身体素质慢慢跟不上了。尤其运动后，一旦“急刹车”，后果会很严重。“人本来是运动状态，血液循环较快。如果立即停止，根据人体机能反应，血管就会马上收缩，血液供应受阻，从而导致血压升高、缺氧、心脏供血不足等后果。”

中药熏蒸老人痰显奇效

“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，秋季则是痰湿体质患者调护脾、肺的最佳季节。尤其老人，脾胃功能本身就弱，饮食稍不注意就容易生痰，加之夏秋之交，早晚温差较大，老人多肺气不足、免疫力低，更容易因而生痰。痰多要调理肺，多食用银耳

细微却很有效的养生学问

养生不是战斗，不需要我们无所顾忌快马向前，养生的基本目标就是严要求自己身体能够更健康，没有病痛的烦恼。所以，当我们进行各种养生事件的时候，最好就是做到恰恰好，不过太过于执着地追求，才不会有物极必反的困扰哦。“福兮祸所伏；

咳嗽小心姜汤帮“倒忙”

阿文前几天感冒了，后来咳嗽不止。母亲凭着经验，煮姜汤给他喝。说来神奇，一碗姜汤下肚，阿文夜里咳嗽果然少了。可是第二天，他又咳起来了。难道药效不够？于是，阿文妈再煮一大碗姜汤。奇怪，这下不灵了，反而咳得更厉害。阿文没辙了，

睡觉磨牙不一定是病态或因精神压力大

入夜之后,人们大都已酣然入梦,然而有一些人在熟睡时却“咯咯咯咯”地磨起牙来。专家指出,大部分成年人夜磨牙可能与精神压力过大有关,情绪焦虑紧张是磨牙症最常见的发病因素。前英国首相布莱尔就是个典型病例,正门牙两侧的侧门牙由于

燕麦面（燕麦片）

燕麦味甘、性凉，是营养价值极高的禾谷类作物之一，补气益力，除湿止泻。其中裸燕麦俗称莜麦。.hzh ｛display: none；｝功效：燕麦面营养丰富，在禾谷类作物中蛋白质含量最高，是面粉和大米的2倍，且含有人体必需的

教你巧用中成药调理去除口腔异味

口腔异味不一定全是口腔疾病，人体的许多疾病都可能导致口中产生怪味，特别是中老年人更应高度重视。 1、口中发臭患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、牙槽脓肿、口腔炎的人口中出现异味。治疗以清热解毒泻火为主，可予以清胃饮、

养生忌讳凡是别到最后才做

一、老了才养。许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。二、病了才治。许多人不病不查体，病了才看医生。其实，养生应以预防为主，平

七对养生矛盾养生首要注意

在养生保健中，处理好下面一些问题的辩证关系，对于健康长寿至关重要。饱与饥多食伤身，营养不足也损害健康。《抱朴子》中说：“养生赖于饮食，然使醉而强酒，饱而强食，未有不伤身者。”唐代诗圣杜甫就是因为饱餐一顿耒阳县令送的烤牛

“女人病”也会缠上男人

核心提示：女人病怎么会缠上一个大男人呢？专家指出在疾病谱上，很多号称“女人病”的，并不是女人的专利，男人也要警惕“女人病”。情绪影响，男人也得乳腺病真相：别忘了，男人也有乳头和腺组织，当然也有可能患上乳腺病。男性乳腺癌其

中医教你自制膏方解冬燥

冬季气候干燥、肺燥津少，常食膏滋类补肺养阴方，可补益肺肾、养阴润燥、生津止渴。下面介绍几则润燥补益膏方供选用。川麦雪梨膏川贝母、细百合、款冬花各15克，麦门冬25克，雪梨1000克，蔗糖适量。将雪梨榨汁备用，梨渣同诸药水

按摩不当易致伤残

如今，按摩已成为一种常见的保健方式，洗浴城、会所、美容院等到处都挂上了保健按摩的招牌，一时间按摩场所遍布大街小巷。对此，不少专家深感忧虑：按摩本身是一种有效的传统疗养方式，但胡乱按摩所带来的健康问题绝对不可小视。例一：家

水果的好与坏你知道吗？夏季吃水果注意事项

都说多吃水果对身体好，而且夏天的天气又非常的热，水果又多汁水又可解渴，多吃水果有何不可。但是有些水果却不是能够多吃的而且吃了也没有多少效果。那究竟应该吃什么样的水果呢？又应该怎样吃水果呢？今天小编就带着大家去看一看这水果

中医诊疗为什么总要看舌头舌诊能诊疗疾病

中医的望诊是一种十分神奇的医学，比如说人们日常生活中上火了，中医就能通过舌头来判断，有时候感冒不舒服，去看中医，以上总会说把舌头伸出来看看，他们其实可以通过舌头的颜色来判断是哪个方面出现了问题，通过舌头看健康，下面让我们

小儿百日咳不可掉以轻心中医建议合理食疗

相信很多朋友都听说过小儿百日咳，但是有部分家长还是不太了解关于小儿百日咳的具体症状，在孩子出现小儿百日咳的时候，可能也只是当作简单的小咳嗽处理了。专家指出，小儿百日咳的症状是很突出的，家长一定要认真了解具体症状以及应对方

百日咳片的说明书

【药品名称】：百日咳片【药品性状】：本品为薄膜衣片，除去包衣显棕色至棕褐色；味苦。【药物成分】：鸡新鲜胆汁膏,碳酸钙,淀粉,硬脂酸镁,对羟基苯甲酸乙酯.【功效与作用】：清热、祛痰、止咳、风热咳嗽、咯痰等。【用法与用量】：

网传微波炉致癌说专家：正常使用不致癌

日前网络流传一份名为《请立即停止使用微波炉》的帖子，引发众多市民对微波炉食品安全的担忧。30日，记者就“微波炉致癌”一说向多方求证。对此，专家辟谣：微波炉是一种非常好的加热方式，正常使用情况下不会产生致癌物质。记者翻看网

按摩可防止乳房不适

1.改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。2.经常按摩乳房轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压

产后不适调理法中药膳食

今天，为产后妈妈分享产后不适的调理方法以及关节调理，大家一起来看看吧。一、产后不适调理法体虚分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致气、血、津液的耗损，就是体质再好也会感到从未有过的虚弱。虚弱会带来一系列的不适症状，如

十项标准算算你显老不

1.毛孔粗大：加3岁晒太阳过多或毛孔阻塞都会使毛孔显得粗大。专家建议，使用维A酸和水杨酸产品清洁皮肤；外出务必涂抹防晒霜，以防皮肤晒伤而变得松弛。2.胸口雀斑：加10岁有些20岁刚出头的人胸口也会出现雀斑。专家表示，维甲

患了“空调病”，饮食要注意“五多五少”

高温天进出空调房，一不小心就感冒了，人就会疲乏无力，身体虚弱，此时尤其要注意饮食调理。下面的“五多五少”就是患上“空调病”时应注意的饮食原则。多吃5种食物1、清淡的汤和粥感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，

火疗――中医火灸疗法

火疗是传统中医火灸疗法的简称；又称，灸疗、炙法。古今火灸疗法共分为14大类，共计115种，火灸疗法是我国独特的针灸医学的重要组成部分，灸疗与针刺疗法并称为针疗。火疗具有明显的民族特色，是世界医学中的奇葩，受到世界各国人民

慢性病患者和孕妇警惕甲型H1N1流感

世界卫生组织总干事陈冯富珍18日警告说，目前正在多个国家传播的甲型H1N1流感对慢性病患者和孕妇的威胁最大，广大发展中国家应该加以重视。世卫组织的资料显示，全球70多例死于甲型H1N1流感的病例中，多数人在感染流感前已患

在煎煮中药前宜泡不宜洗

在煎煮中药前宜泡不宜洗一些人在煎煮中药前，会用清水将中药洗一遍，认为这样做能保证卫生，其实这是不对的。中药方剂中有不少药材是粉末状的，有的在配药时还要研碎，如龙骨、牡蛎、滑石粉、桃仁等，先用水洗一遍，必然会造成这些

养生之简易房事调摄法

　房事，即性生活。房事养生，是我国古代养生学的一大特色。中医认为，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸之矣。”性生活应本于自然之道，避免损伤，需得其术，也是养生延寿必不可少的内

运动-胖子的壮阳良方

望着镜子里面的自己，Jacky摸了摸自己“啤酒肚”，无奈地苦笑：“三年前还是穿32英寸的裤头，现在已经暴长到36英寸了，体重也从140斤上蹿到180斤”。都说“心宽体胖”，可是Jacky并不觉得自己有多轻松，工作压力大，

高血压患者常做有氧运动也能帮助降压

高血压患者常做有氧运动也能帮助降压我们都知道有氧运动不仅能够强健骨骼，保持身材，还能够提高机体的心血管、呼吸系统功能，降低血脂，预防、延缓心血管疾病的发生和发展，虽然有氧运动对正常人的血压影响不大，但对高血压患者的血压影

小儿紫癜中医辨证治疗

儿童如果换上了紫癜，不妨试试中医疗法！1.血热妄行主证　起病较急，病前多有外感风热史，出血倾向较重，皮肤出现较多瘀点瘀斑，斑色鲜红，或伴鼻衄、齿衄、呕血、便血、尿血，甚则可见壮热面赤、烦躁口渴、大便干结、小便短赤，舌红绛

轻松调解女人月经期的坏情绪

月经对女人带来不少烦恼。经期间，会让女人心情波动很大!当女人遇到这问题的时候应该怎样调解呢？一般来说，女孩在月经期内情绪不稳，容易急躁和冲动。这一方面是由于经期中神经内分泌系统的影响。另一方面是有些少女对月经缺乏正确认识

“药铺”就藏在你的厨房里

中医常说的“药食同源”，指很多药物和食物之间并无明显界限。唐代《黄帝内经太素》中有“空腹食之为食物，患者食之为药物”的说法。可见，在中医学看来，药物与食物的关系是既有同处，也有异处，民间亦有“药补不如食补”的说法。

女士养颜，按摩四大穴位

如玉之润，似绸之柔，哪个女人不想自己的容颜永远粉嫩白皙、水润鲜活呢？别着急，我们每个人身上都有几个养颜美容的“穴位保镖”，用好它们，在岁月的转换中，你的美一样会自然、持久。第1大穴位――足三里足三里可谓是女人养颜的第1大

急慢性宫颈炎的体征表现你知多少？

宫颈炎是育龄妇女的常见病，有急性和慢性两种。急性宫颈炎常与急性子宫内膜炎或急性阴道炎同时存在，但以慢性宫颈炎多见。那么宫颈炎早期症状有哪些呢？早期信号：宫颈炎发生时，最常见的症状就是白带增多，呈乳白色、黄色粘液状，如果白

重症病人去世前的4个前兆中医提醒你可适当注意

虽然现在人的寿命普遍延长了，但是还有一些人被疾病困扰，导致生命被疾病剥夺。癌症就是健康的一大杀手，很多癌症患者虽然确诊后接受了手术治疗，但是癌细胞还是会出现扩散的情况。家里有重症病人的话，很多人好奇具体能够存活多长时间，

哮喘患者请正确使用气雾剂

舒喘灵、喘乐宁、喘康速、溴化异丙托品、必可酮等气雾剂是哮喘病人的常用药物。但很多人反映使用后效果不好,笔者认为，除选药不当、反复使用产生耐受性等原因外，使用方法不当也是主要原因之一。对气雾剂来说，掌握正确的使用方法很重要

护好您的脚　百病不来找

早晨洗脚，如吃补药；晚上泡脚，消除疲劳。伤风烫脚，发汗开窍；天寒暖脚，预防感冒。多走练脚，体形健俏；养心盘脚，安神益脑。临睡搓脚，疏通经络；甩臂踢脚，全身舒展。抬腿压脚，强肾固腰；仰头踮脚，颈病可消。倒立并脚，循环良好；

路边草显奇效车前子治痛风

据《中国中医药报》报道，痛风是嘌呤代谢紊乱引起的一种疾病。嘌呤是一种有机化合物，在人体内嘌呤氧化而变成尿酸，人体尿酸过高就会引起痛风。痛风患者在常规用药后。症状虽有缓解，但足趾等部位疼痛仍不减，可酌情选用车前子煎煮代茶饮

针灸治疗支气管哮喘的方法

［导语］支气管哮喘是一种常见的、发作性的肺部过敏性疾病。是在支气管高反应状态下，由于变应原或其他因素引起的广泛的气道狭窄疾病。支气管哮喘的临床特征是发作性胸闷、咳嗽，大多带有哮鸣音的呼气性呼吸困难，可自行或经治疗后缓解。

中医教你从“好朋友”看身体密码

月经在西医，主要是靠下丘脑-垂体-性腺（卵巢、子宫）轴来调控的，而在中医，月经是靠体内的五脏六腑全力以赴的配合来完成的，这是中医整体观的又一体现。很多女性朋友都问“我知道养血很重要，可却搞不清自己的气血状况，不知道该从何

春季养生补气——黄芪

春季是万物生发的季节，养生应讲究顺应季节变化，因此，春季注意身体内气息的调养十分重要。黄芪作为既廉价又有效的补气佳品，经常被人们拿来煲汤，既然春季是调养气息的好时节，黄芪就该好好地拿来用用哦!黄芪补气功效好黄芪味甘，性微

养生有度，如何适当才算是好

当现代人的健康意识觉醒的时候，社会上就开始掀起了养生热潮。每个人都在所求着健康保养的方法，社会上到处宣传这关于养生的理论和实践，但到底那些被人们口耳相传的道理有没有它的合理之处，还需要我们自己有一双慧眼明辨出来。小编提醒

酒醋盐油茶！米饭的N种蒸法

1.加醋蒸米饭法煮熟的米饭不宜久放，尤其夏季米饭很容易变馊。若在蒸米饭时，按1500克加2-3毫升醋的比例放些食醋，可使米饭易于存放和防馊，而且蒸出的米饭并无醋味，相反饭香更浓。2.加酒蒸米饭法此法仅限于蒸出半生不熟的夹

五谷豆浆东方养生新智慧

五谷杂粮，营养非凡五谷杂粮及其制品，以全新的姿态，重新回到了寻常百姓家。《黄帝内经》中记载：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”自古以来，五谷杂粮即为中华民族膳食之根本。时至今日，五谷的内涵得到进一步延伸，形成了

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